この日ヨガレッスン2回目のMさん。

初回は呼吸にしっかり意識をむけて欲しいので

ゆったりとしたレッスンでした。

今日はヨガ経験の長いNさんと

筋力のあるKさんも一緒にレッスンするので

前回よりポーズを多めにとり

Mさんの柔軟性や得意な動きを見る為

ちょっとキツめのポーズを入れました。

前屈はこれから練習が必要ですが

柔軟性はよし

筋力が必要なポーズは

お休みしたいのを耐えて

バランスのとれた体を作りたい

と頑張りました。

素晴らしいです

継続して、自分のなりたい体を作って行きましょうね。



この日もレッスンに参加いただき

有難うございます。

自宅で自分の苦手なポーズが

苦手じゃなくなるように

自主練お願いしますよ