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リラクゼーションヨガスタジオ

ベアリングフルーツへのお問い合わせ

有難うございます

お問い合わせのあった質問を記載しますので

当教室に興味を持たれた方は、参考になさって

下さい。



　　　Q1：教室は何処にあるのですか？

　　　A1：サンエー西原シティから

　　　西原東中学校に向かう途中にあります。
　　　（住所：西原町小那覇２０１（３階））

　　　レッスン日に１〜２時間だけこの場所に

　　　教室は出没しますので、あまり

　　　 知られていません

　　　ですが、少人数ですと和気藹々とヨガを楽しむ

　　　 事ができ、お一人、お一人、丁寧にヨガの

　　　指導を受けることが出来ます。

　　　Googleマップのナビを利用して

　　　運転に気をつけていらして下さい


　　
　　　Q２：ヨガは初めですが、大丈夫ですか？

　　　A２：はい、大丈夫です。

　　　 初めてですと緊張しますが,すぐに

　　　 レッスン中に眠れるまで緊張しなく

　　　 なりますから寝てもバレないように

　　　 上手にリラックスして下さい。
　


　　　Q３：身体が硬いです。ヨガはできますか？

　　　A３：はい、できます。

　　　身体が硬くなった年数分、柔軟になる年数に

　　　かかると言われていますので、早めに

　　　始められることをお勧めします。

　　　痛気持ちいいところでやめて、無理せず

　　　身体の力を抜いてヨガポーズをとりましょう。

　　　私も身体が硬くて、出来るだけ毎日ヨガを

　　　するように心がけています。

　　　柔軟な身体には、１日にしてならず


　　　Q４：どんなヨガを教えているのですか？

　　　A４：ハタヨガを教えています。

　　　呼吸法を中心とした、リラックス系のヨガです

　　　他には、顔ヨガも教えています。


　　　Q５：レッスンには、何が必要ですか？

　　　A５：更衣室がないので自宅から動きやすい

　　　服装で水分補給用のお水と

　　　ヨガマットをお持ち下さい。

　　　ヨガマットがない場合は、体験レッスンに限り

　　　こちらで準備しますので、お知らせ下さい。


　　　Q６：レッスン料はおいくらですか？

　　　A６：月謝（４回）６０００円です。

　　　月に４回受けることが難しい方は、

　　　１回につき１８００円いただいています。


　　　Q７：駐車場はありますか？

　　　A７：建物の１階に駐車場があります。

　　　壁側から詰めて駐車をお願いします。


　　　Q８：ヨガをすると健康になれますか？

　　　A８：身体の硬さや自律神経のトラブル

　　　からくる体調不良は、改善でき

　　　健康になると思います。

　　　病名がある診断を受けた方は、ヨガでどれだけ

　　　回復するのかはっきりと言えません。

　　　ダイエットには、食事制限と

　　　合わせておこなうと効果があるようです。


　　　Q９：ヨガはストレッチと同じですか？

　　　A９：ヨガもストレッチも筋肉をほぐして

　　　柔軟性を高める効果があるのは同じです。

　　　違うところは、ヨガでは深い呼吸を重要視

　　　することです。深い呼吸は、自分の内側へ

　　　目をむけさせ心を落ち着かせ、精神を安定

　　　させリラクゼーションを得ることが出来ます。

　　　そしてまた、深い呼吸がヨガポーズの

　　　柔軟性を高め筋力強化につながります。

　　　他にも実際にヨガを続けていくと
　
　　　違いが分かると思います。


　　　Q１０：どのぐらいヨガを続けると、

　　　効果を感じられますか？

　　　A１０：週１回３ヶ月間

　　　ヨガを継続なさって下さい。

　　　それから、半年、１年と続けることで

　　　身体が変わっていくのを感じられると

　　　思います。

　　　自宅でも練習すると、もっと早く

　　　ヨガの素晴らしさを体感できますよ